写メ日記
Therapist Blog
08/03 22:00 UP!!
蓮
トマトを好む理由
こんばんは！蓮です！
実は最近、トマトが好きでよく食べています
トマトの中に含まれるリコピンが美容にいいことを知ったからです！
この時期は紫外線がとても強く、日焼け対策が必須な季節です
紫外線を浴び続けることで身体の中に活性酸素が発生します、活性酸素は本来体内に侵入した最近や異物を攻撃する役目を持っているのですが、これが増えすぎると必要なものまで攻撃してしまいます
活性酸素を増やしすぎないことが必要です。
ストレスや生活習慣でも活性酸素は増えてしまいます
この活性酸素の発生を抑制してくれるのがリコピン！
また、リコピンの持つ抗酸化作用は老化を防ぐのにも効果的です。
身体は酸化する→錆びることで老化してしまいます
この酸化を防ぐ抗酸化作用がリコピンにはあるので、トマトを食べることでアンチエイジングにも繋がります！
トマトを食べて一緒に美肌になりましょう！
